Arbeitsblätter und Materialien
Hier findest Du eine Auswahl an Arbeitsblättern und Materialien aus unseren Workshops und Kursen. Wir stellen sie Dir als Download zur Verfügung, damit Du die Impulse der Gewaltfreie Kommunikation in Deinem eigenen Tempo üben und vertiefen kannst.
Mit den Materialien möchten wir Dich dabei unterstützen, die GFK in Deinem Alltag zu verankern. Nimm Dir gern mit, was Dich gerade anspricht.
Bitte nutze die Materialien nur für den privaten Gebrauch. Wenn Du sie in anderen Kontexten verwenden möchtest, sprich uns bitte vorher an.
Diese Sammlung wird mit der Zeit weiter wachsen. Wenn Dir etwas fehlt, das Du bei uns kennengelernt hast und das Du hier gern wiederfinden würdest, schreibe uns gern eine Mail.
Arbeitsblatt zu den vier Schritten der GFK
Mit diesem Arbeitsblatt kannst Du die klassischen vier Schritte der GFK für eine Beispielsituation erarbeiten. Wenn Du sehr viele Gefühle und Bedüfnisse findest, markiere in einem zweiten Durchgang jeweils die wichtigsten/stärksten.
Die GFK immer dabei haben
Dein Spickzettel für die Hosentasche: Auf einer Seite die „vier Ohren“ der GFK, also die verschiedenen Reaktionsmöglichkeiten im Gespräch. Auf der anderen Seite die vier Schritte der GFK.
Wertschätzung ausdrücken
Werstschätzung ist nicht das Gleiche, wie Lob. Echte Wertschätzung im Sinne der GFK folgt den vier Schritten der GFK, wobei der vierte Schritt nicht die Bitte, sondern der Dank ist. Frage Dich: Was war das „Geschenk“ Deines Gegenübers? Welches Bedürfnis wurde Dir damit erfüllt?
Sich selbst Wertschätzung geben
Ähnlich wie bei der Wertschätzung für andere gehst Du auch bei der Selbstwertschätzung vor. Welche Bedürfniserfüllung hast Du Dir geschenkt?
Unser Tipp: fülle das Blatt aus, stell Dich dann vor den Spiegel und lese dir die Selbstwertschätzung laut vor.
