Die Giraffenwerkstatt bietet Dir Einführungstage in die Gewaltfreie Kommunikation, mehrteilige Themen‑Kurse und Werkstatt‑Tage mit besonderen Schwerpunkten. Die Themenkurse sind einzeln buchbar, Du kannst sie jedoch zu deinem persönlichen GFK-Übungsjahr kombinieren. Alle Angebote sind praxisnah und abwechslungreich gestaltet. Wir bieten Dir Raum zum Ausprobieren, zum Üben und Fragen zu stellen. Die Gruppengröße ist auf 12 Personen begrenzt, damit eine aufmerksame und wertschätzende Atmosphäre zu entsteht.
Einführungstage
Einführunungstage dienen dem Kennenlernen der GFK. Eine sinnvolle Weiterführung bietet der jeweils nachfolgende Kurs „Vertiefungskurs GFK“ und die weiterführenden Themen-Kurse.
Kennst Du das?
- Du gehst aus einer Konfliktsituation „siegreich“ hervor und bist dennoch unzufrieden.
- Du gibst gut gemeinte Ratschläge und Dein Gegenüber rastet aus.
- Du fühlst Dich hilflos gegenüber heftigen Gefühlen.
Im Einführungstag zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bekommst Du einen ersten Eindruck, wie es gelingen kann, anderen und Dir selbst mit mehr Empathie und Wertschätzung zu begegnen. Du lernst anhand zahlreicher Übungen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erlebst, wie sich mit Hilfe der GFK Dein Leben und Deine Beziehungen friedvoller und lebendiger gestalten lassen.
Nach diesem Einführungstag stehen Dir alle weiteren GFK‑Angebote bei uns oder anderen Trainer*innen offen – zum Beispiel eine Übungsgruppe oder vertiefende Workshops. Dieser Tag eignet sich auch für Wiedereinsteiger*innen, die ihre GFK‑Kenntnisse auffrischen möchten.
Termine:
- Samstag, 21.03.2026 (Einführung GFK 1/2026)
- Samstag, 05.09.2026 (Einführung GFK 2/2026)
Zeit:
10:00 bis 17:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
Themen-Kurse
Die Kurse kannst Du einzeln buchen oder zu Deinem persönlichen GFK-Übungsjahr kombinieren.
Empathie im Alltag (GFK 1/2026)
In unserem Alltag haben wir es mit unterschiedlichsten Menschen in immer wieder neuen Situationen zu tun. Manchmal gelingen die Begegnung und die Verbindung miteinander leicht, dann wieder stellen sie uns jedoch vor Herausforderungen. Der Schlüssel für gelingende Verbindung ist die Empathie. In diesem Kurs widmen wir uns der Empathie für unser Gegenüber und deren praktischer Anwendung. Wir werden uns bewusst darüber, was Empathie ist, und was nicht. Wir üben uns darin, unserem Gegenüber Empathie zu schenken und dadurch in Verbindung zu kommen und zu bleiben, selbst wenn uns Vorwürfe entgegengebracht werden. Wir wollen Erfahrungen damit machen, wie es gelingen kann, Menschen Verständnis entgegenzubringen, ohne deren Verhalten gutheißen zu müssen. Dieser Kurse setzt Impulse, um die GFK mehr im eigenen Alltag zu integrieren.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK hilfreich.
Termine:
Mittwochs, 14.01. / 28.01. / 11.02.2026
jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
GFK „rückwärts“ (GFK 2/2026)
In diesem Kurs üben wir die GFK anders als mit den klassischen vier Schritten, sondern zäumen sie von hinten auf. Einerseits durch das Vergegenwärtigen der Haltung der GFK, andererseits durch die Beschäftigung mit dem Thema echter Bitten nähern wir uns dem Kern der GFK. Dadurch wird erfahrbar, wie GFK auch ohne spezielle, oft als gestelzt empfundene, Ausdrucksweise gelebt werden kann. In diesem Kurs erwarten Sie zahlreiche teils unkonventionelle Übungen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg die Haltung der GFK in unserem Leben und unserer Kommunikation zu verankern.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK erforderlich.
Termine:
Mittwochs, 25.02. / 11.03. /25.03.2026
jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
Vertiefungskurs GFK (GFK 3/2026)
Dieser Kurs bietet Übungsabende zur GFK. Dabei richten wir uns nach den Wünschen der Teilnehmenden. Es können bestimmte Aspekte vertieft werden. Insbesondere kann geübt und ausprobiert werden, wie andere Menschen mit GFK unterstützt werden können, sich selbst besser zu verstehen, und man selbst gleichzeitig in einen authentischen Selbstausdruck kommt. So wird die Verbindung untereinander erleichtert. Schwerpunkt in diesem Kurs ist das gemeinsame Üben und Vertiefen der GFK, Impulse für die Zeit zwischen den Abenden helfen, die GFK mehr im eigenen Alltag zu integrieren.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK erforderlich.
Termine:
Mittwochs, 22.04. /06.05. / 20.05.2026
jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
Der Dialog im Innern (GFK 4/2026)
In diesem Kurs widmen wir uns dem inneren Gespräch. Wie sprechen wir eigentlich mit uns selbst? Wir gehen in Kontakt mit unterschiedlichen inneren Anteilen, um herauszufinden, was sie brauchen. Selbstmitgefühl und heilsamer Dialog mit unseren Inneren Kindern sind die Schwerpunkte dieser drei Abende.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK hilfreich.
Termine:
Mittwochs, 17.06. / 01.07. / 15.07.2026
jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
Vertiefungskurs GFK (GFK 5/2026)
Dieser Kurs bietet Übungsabende zur GFK. Dabei richten wir uns nach den Wünschen der Teilnehmenden. Es können bestimmte Aspekte vertieft werden. Insbesondere kann geübt und ausprobiert werden, wie andere Menschen mit GFK unterstützt werden können, sich selbst besser zu verstehen, und man selbst gleichzeitig in einen authentischen Selbstausdruck kommt. So wird die Verbindung untereinander erleichtert. Schwerpunkt in diesem Kurs ist das gemeinsame Üben und Vertiefen der GFK, Impulse für die Zeit zwischen den Abenden helfen, die GFK mehr im eigenen Alltag zu integrieren.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK erforderlich.
Termine:
Mittwochs, 09.09. /23.09. / 07.10.2026
jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
Werkstattkoffer für Gespräche (GFK 6/2026)
Diese drei Abende stehen ganz im Zeichen der Gesprächsführung. Wie lässt sich Feedback und Wertschätzung auf verbindende Art und Weise ausdrücken? Und was unterscheidet eigentlich eine echte Bitte von einer Forderung? Unterschiedliche Möglichkeiten, Gespräch zu führen werden vermittelt und geübt. Wir erarbeiten Handwerkszeug für eine praktische Anwendung der GFK, gerade auch in angespannten Gesprächssituationen.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK erforderlich.
Termine:
Mittwochs, 04.11. / 18.11. / 02.12.2026
jeweils 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage
Werkstatt-Tage
An einem Werkstatt-Tag wird auf Grundlage der GfK ein ausgewählter thematischer Schwerpunkt erarbeitet. Für Interessierte mit GFK Vorerfahrung bieten unsere Werkstatt-Tage die Möglichkeit, bestimmte Aspekte der GFK zu wiederholen und zu vertiefen.
„Selbstempathie“
Auf die eigenen Gefühle und Bedürfnisse hören
Dieser Tag bietet uns eine kleine Wohlfühloase in der für viele Menschen hektischen Vorweihnachtszeit. Einen Tag lang dürfen wir uns ganz den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen widmen. Wir möchten den Alltag für die Dauer dieses Worskhops hinter uns lassen, innehalten und uns erlauben, auf unser Herz zu hören und was es uns sagen möchte. Wir verbinden uns mit der inneren Weisheit, die weiß, was wir brauchen. Dabei gehen wir davon aus, dass alle Menschen diese innere weise Instanz in sich tragen, jedoch manchmal die Verbindung dorthin verlieren. Dieser Tag zielt darauf, bewusst die Verbindung herzustellen und Übungen kennenzulernen, die diese Verbindung erleichtern.
Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse der GFK hilfreich.
Termin:
Samstag, 12.12.2026 (Einführung GFK 1/2026)
Zeit:
10:00 bis 17:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum der Hausgemeinschaft im Pauluscarée
Frachtstraße 9
33609 Bielefeld
Kosten:
90 €
Ermäßigung auf Anfrage